La disciplina, originaria de los pa\u00edses n\u00f3rdicos y los Alpes, combina resistencia f\u00edsica, maniobras de transici\u00f3n y trabajo en equipo. Por qu\u00e9 afirman que desafiar\u00e1 a los mejores atletas<\/p>\n
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Desde hace m\u00e1s de un siglo, los Juegos Ol\u00edmpicos de Invierno han sido escenario de tradici\u00f3n y renovaci\u00f3n, pero en la presente edici\u00f3n en Mil\u00e1n-Cortina, el foco se posa sobre una disciplina que llega para marcar un antes y un despu\u00e9s: el skimo. Por primera vez, el esqu\u00ed de monta\u00f1a se suma al programa ol\u00edmpico, abriendo una nueva etapa para los deportes de nieve y atrayendo la atenci\u00f3n tanto de veteranos como de nuevos fan\u00e1ticos.<\/p>\n
Esta disciplina se presenta en un formato pensado para el espect\u00e1culo y la exigencia f\u00edsica. Solo tres pruebas forman parte del calendario: velocidad masculina, velocidad femenina y relevo mixto. Cada una exige a los atletas enfrentarse a recorridos que combinan ascensos y descensos, todo bajo una presi\u00f3n m\u00e1xima por la rapidez y precisi\u00f3n en las transiciones del equipo, seg\u00fan explica CNN.<\/p>\n
Skimo: el deporte ol\u00edmpico que hace su estreno en Mil\u00e1n-Cortina<\/p>\n
Tambi\u00e9n conocido como esqu\u00ed de monta\u00f1a, hunde sus ra\u00edces en las tradiciones de los pa\u00edses n\u00f3rdicos y Siberia, donde se utilizaban como medio esencial para desplazarse por la nieve mucho antes de que existieran los telesillas o el propio deporte recreativo. En esos entornos, desplazarse de refugio en refugio durante varios d\u00edas se realizaba con la ayuda de esqu\u00eds y pieles de foca, un material que mejoraba la adherencia en los ascensos.<\/p>\n
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La relaci\u00f3n del skimo con el \u00e1mbito militar es significativa: las patrullas de monta\u00f1a empleaban esta t\u00e9cnica para moverse en terrenos nevados, especialmente durante la Segunda Guerra Mundial. Esta pr\u00e1ctica militar dio origen a la patrulla militar, disciplina precursora del biatl\u00f3n moderno. Hasta el d\u00eda de hoy, algunos equipos nacionales conservan v\u00ednculos con organizaciones militares, aunque en pa\u00edses como Estados Unidos se ha profesionalizado bajo organismos civiles desde su inclusi\u00f3n ol\u00edmpica.<\/p>\n
Como deporte estructurado, comenz\u00f3 a desarrollarse a finales del siglo XIX, con los Alpes como epicentro de su popularizaci\u00f3n en Europa. La Federaci\u00f3n Internacional de Skimo se constituy\u00f3 en 2007 y, tras ser reconocida oficialmente por el Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Internacional (COI) en 2016, la disciplina logr\u00f3 un debut exitoso en los Juegos de la Juventud de 2020. Finalmente, en julio de 2021 se confirm\u00f3 su inclusi\u00f3n en el programa ol\u00edmpico, dando paso a su estreno en Mil\u00e1n-Cortina, asegura CNN.<\/p>\n
Las reglas del esqu\u00ed de monta\u00f1a
\nEn las pruebas de sprint, seis participantes compiten a la vez en carreras breves que duran entre tres y cuatro minutos. El recorrido se divide en tres partes: un ascenso con pieles adheridas a los esqu\u00eds para mejorar el agarre, una secci\u00f3n de porteo donde los esquiadores suben a pie cargando los esqu\u00eds en la mochila, y un descenso final en slalom tras retirar las pieles y ajustar el equipo para la bajada. El desnivel total del circuito ronda los 100 metros, y cada maniobra de transici\u00f3n puede definir el resultado por la escasa diferencia de segundos entre rivales, informa la organizaci\u00f3n de los Juegos Ol\u00edmpicos.<\/p>\n
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Por su parte, el relevo mixto implica equipos formados por un hombre y una mujer, que alternan en cuatro vueltas sobre un recorrido de mayor elevaci\u00f3n y dificultad respecto al sprint. En cada vuelta, los atletas encaran dos ascensos y dos descensos, lo que exige no solo resistencia y t\u00e9cnica, sino tambi\u00e9n una sincronizaci\u00f3n precisa entre compa\u00f1eros.<\/p>\n
La din\u00e1mica de la competici\u00f3n se vuelve especialmente intensa en las zonas de transici\u00f3n, donde los cambios r\u00e1pidos de material y el contacto f\u00edsico entre competidores son frecuentes. Las reglas contemplan sanciones por conducta antideportiva, aunque rara vez se aplican, ya que el ambiente competitivo se equilibra con el respeto mutuo entre atletas.<\/p>\n
Se distingue del esqu\u00ed alpino tradicional no solo por su enfoque en el ascenso, sino tambi\u00e9n por las t\u00e9cnicas y maniobras que requiere en cada fase del recorrido. Mientras que el esqu\u00ed convencional depende de telesillas para alcanzar las cumbres, en el esqu\u00ed de monta\u00f1a los deportistas ascienden por sus propios medios, lo que exige una preparaci\u00f3n f\u00edsica y t\u00e9cnica considerable.<\/p>\n
La progresi\u00f3n en el ascenso implica alinear los esqu\u00eds con la trayectoria y mantener los bastones de forma vertical para optimizar el esfuerzo. La altura de los mismos var\u00eda seg\u00fan la pendiente: en tramos suaves, la mano superior debe llegar a la altura de la axila, mientras que en pendientes m\u00e1s pronunciadas, se recomienda ajustarlos para mayor comodidad, siguiendo principios similares al senderismo o alpinismo.<\/p>\n
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Una maniobra clave en la disciplina es la transici\u00f3n: el momento en que se ponen o quitan las pieles de foca, elemento fundamental para evitar deslizamientos cuesta arriba, afirma CNN. Este proceso se realiza en pocos pasos: cerrar la ca\u00f1a de la bota para ganar estabilidad, colocar la fijaci\u00f3n en posici\u00f3n de bajada, retirar la piel tirando desde la puntera, golpear el tal\u00f3n para asegurar la bota en la fijaci\u00f3n y plegar correctamente la piel para evitar que se ensucie o se deteriore.<\/p>\n
Los beneficios f\u00edsicos del skimo
\nEl skimo se ha consolidado como una de las disciplinas de nieve m\u00e1s completas en cuanto a exigencia y beneficios para quienes lo practican, sean atletas de alto nivel o aficionados que buscan una alternativa al esqu\u00ed tradicional. Su principal aporte radica en la mejora de la resistencia cardiovascular, ya que los ascensos prolongados durante varias horas imponen un ejercicio de cardio sostenido que fortalece el coraz\u00f3n y los pulmones.<\/p>\n
Este deporte tambi\u00e9n favorece el balance muscular: al exigir el uso simult\u00e1neo del tren inferior y superior, el cuerpo trabaja de manera equilibrada, contribuyendo a una mayor fuerza global y a la prevenci\u00f3n de desequilibrios musculares. La pr\u00e1ctica constante ayuda a desarrollar la propriocepci\u00f3n, es decir, la capacidad de percibir la ubicaci\u00f3n y el movimiento del cuerpo en el espacio, ya que los terrenos irregulares obligan a improvisar movimientos y a mantener el control en todo momento.<\/p>\n
Adicionalmente, el esqu\u00ed de monta\u00f1a potencia el equilibrio y la coordinaci\u00f3n, habilidades esenciales para afrontar tanto los ascensos como los descensos t\u00e9cnicos. Todo esto se traduce en una mejora integral de la condici\u00f3n f\u00edsica, el dominio del entorno y la seguridad personal en la monta\u00f1a invernal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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